老人如何提高免疫力
老年人要經(jīng)常收聽天氣預(yù)報(bào)，遇有大風(fēng)陰雨的低溫天氣不要出門，防寒保暖，以免受涼感冒。
此外，堅(jiān)持適度的運(yùn)動，以增強(qiáng)身體的抵抗力和對氣候變化的適應(yīng)能力，提高心肺功能，增強(qiáng)呼吸道黏膜纖毛的清除力。還有，平時做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，戒除煙酒，保持心情愉悅。再有，患有心腦血管病、糖尿病和器官功能不全的老年人，更要加強(qiáng)自我保健，才可防止和減少老年肺炎的發(fā)生。
由于老年人吞咽反射、咳嗽反射減弱，吃東西時稍有不慎就會因咳嗆而引起吸入性肺炎。另外，體質(zhì)弱、免疫力低下的老年人住院后，極易招致感染而引發(fā)醫(yī)源性肺炎。因此，老年人日常起居務(wù)必多加注意，防止得肺炎，以免帶來更多麻煩和痛苦。
